Comment faire pour augmenter la puissance masculine des moyens naturels

Presque tous les hommes modernes, dont l'âge a dépassé quarante ans, voulez sérieusement à savoir comment augmenter la puissance masculine des moyens naturels. Pour résoudre le problème de la dysfonction érectile, ils les médicaments sont généralement pas seulement traditionnelle mais aussi la médecine alternative. Ainsi que l'exercice et changer de l'habituel système alimentaire.

comment faire pour augmenter la puissance

Les méthodes pour calculer la qualité de puissance

La perte de pouvoir masculin au sérieux peut devenir pour les hommes un problème grave, et même déprimé. Mais si vous remarquez les symptômes à temps et rapidement commencer le traitement, puis il ya une bonne chance pour le retour à la normale. Besoin de changer votre mode de vie. Pour effectuer certains ajustements, qui, cependant, ne bénéficieront vie sexuelle.

Ce que vous devez payer à l'attention de:

  • L'attirance sexuelle d'un partenaire de même sexe – si vous en avez le désir, mais pas d'érection, ceci peut être dû à la forte fatigue, la mauvaise humeur ou de la psychologie;
  • Le temps de restauration des érections – plus la meilleure puissance;
  • La qualité de l'éjaculation de l'acte sexuel doit se terminer par l'orgasme et l'éjaculation;
  • Le niveau de l'érection – pendant l'excitation sexuelle, le pénis croissance en longueur et en épaisseur, deviennent plus solides. Et ces paramètres doivent être conservés à partir du début des rapports sexuels à la fin. Si le pénis est réduit avant, il peut indiquer directement une violation de la fonction érectile. Facile à vérifier à l'aide de la normale anneau de papier. Il doit être placé sur le pénis. Si une puissance tout est OK – le papier se déchire.

Au cours des dernières années, de plus en plus souvent des troubles de la puissance chez les hommes, est établi, dont l'âge n'a pas encore atteint le niveau d'une quarantaine d'années. Mais il y a une explication simple. Ces mauvaises habitudes et fréquentes de stress, et d'un travail sédentaire, et la promiscuité.

Plus professionnel pour diagnostiquer des problèmes avec la puissance ne peut urologue. Pour cette dans le pénis est injecté un liquide spécial qui peut provoquer une érection pour une durée maximale de quinze minutes. Le médecin fixe le pourcentage de l'excitation, et l'homme ne comparer induit l'érection à son habitude. Il reste actif pendant environ une heure.

L'étude de sensibilité du pénis est l'un des moyens les plus efficaces de diagnostic. Le niveau de sensibilité du pénis est déterminée par les vibrations. Son absence est un indicateur de la faible sensibilité du nerf points dans le bassin. Tôt ou tard, il devient la cause de l'impuissance.

Spécial des rayons x nous permet également de calculer le niveau de perméabilité des artères dans le pénis. Il introduit un liquide spécial qui se déplace à travers les vaisseaux. Si la circulation sanguine est dans l'ordre — une diminution de la puissance est à blâmer problèmes psychologiques.

Dans les hommes en bonne santé âgés de moins de cinquante ans, spontanée érection devrait se produire jusqu'à sept fois au cours d'une nuit de sommeil.

Quelles raisons peut-être de la dysfonction sexuelle

Avant de comprendre comment augmenter la puissance chez les hommes, il est important de comprendre quelles sont les causes profondes de ce problème. Parmi les causes peuvent être:

  • Les maladies du système cardio-vasculaire;
  • Le diabète;
  • La présence de mauvaises habitudes;
  • Le manque de testostérone;
  • Le manque de sommeil;
  • Âge;
  • L'obésité de degré différent;
  • Augmentation de la pression artérielle;
  • Un mode de vie sédentaire;
  • Blessé à la colonne vertébrale ou d'une hernie;
  • De fatigue chronique;
  • Fréquentes de stress, d'anxiété, de mauvaise humeur.

L'identification de la cause peut être beaucoup plus rapide et plus facile de revenir tout à la normale.

les médicaments

Les médicaments pour la puissance

Comment faire pour augmenter la puissance chez les hommes? La médecine traditionnelle est en mesure d'offrir de nombreux médicaments qui peuvent augmenter la puissance pour une courte période de temps. La pharmacie a les médicaments qui sont organiques ou à base synthétique. Ils contribuent à l'amélioration de l'érection pendant une longue période.

Mais nous ne pouvons pas ignorer le fait que presque tous ont des restrictions d'utilisation. Peut pas être pris si il y a des problèmes avec le foie, les reins, le cœur ou les vaisseaux sanguins. Et si un homme souffre de haute ou basse pression sanguine.

Ces médicaments améliorent le flux sanguin vers le pénis, détend les muscles lisses. Dilatation des vaisseaux et augmente la puissance. En Plus de l'amélioration de l'érection. Mais gardez à l'esprit que les médicaments ne sont pas capables de causer de la libido.

Ces comprimés peuvent agir à différents moments. Quatre heures presque jour pour jour. La dose et le nombre de fois de la réception peut nommer seul médecin. Parce que toutes ces caractéristiques sont basées sur l'âge de l'homme et de son état de santé Général.

Un point très important: le traitement avec ces médicaments sera impossible si le patient souffre d'arythmie, angine de poitrine, ou des allergies.

La règle de base est désormais de libérer le sperme aussi peu que possible

Pas important – est-il un intime de la tension sur leurs propres ou avec un partenaire. Mais vous devriez éviter de produire des spermatozoïdes. Cela s'applique en particulier pour les hommes, dont l'âge a déjà franchi le cap des cinquante ans. Les jeunes facile de récupérer d'une telle finition. Mais cela s'applique seulement pour les jeunes.

Cela ne signifie pas qu'il est nécessaire aujourd'hui de mettre un terme à l'industrie du sexe. La question n'est pas elle. Nous avons juste à essayer de ne pas vous amener à l'éjaculation. Ceci est important parce que les hommes, après cinquante ans, encore sexuellement actifs, à chaque fois que vous avez besoin de plus de temps pour récupérer.

Comment faire pour augmenter la puissance des méthodes naturelles

Il y a des variations naturelles qui ne nécessitent pas de traitement:

  • Remèdes populaires;
  • Un changement de régime;
  • De l'exercice et de massages.

Par la mise en œuvre de tels changements bénéfiques, vraiment rapidement augmenter la puissance.

La médecine Alternative pour résoudre les problèmes

La médecine qui venait de les gens, trop, peut répondre à la question sur la manière de renforcer la puissance sexuelle chez les hommes. Et offre une variété de recettes, en fournissant de l'amélioration de l'érection, à la maison et à empêcher la survenue de l'impuissance. Non les médicaments traditionnels à base d'herbes et de produits apicoles, efficace, non moins que la pharmacie. Mais complètement corps de sécurité et ont peu d'effets secondaires.

La simplicité des recettes de la médecine traditionnelle:

  • Deux cuillères à soupe de fruits de jus d'aloe vera mélangé avec une demi-Tasse de miel liquide. Prenez une demi-cuillère à café trois fois par jour avant les repas. La durée du traitement est de douze semaines.
  • Infusion de thé vert aide à prévenir ou guérir l'impuissance. Deux cuillères à soupe de feuilles de thé et une demi-Tasse de sucre, verser un litre de vodka et une semaine à oublier dans le frigo. Infusion à boire pendant le mois avant de se coucher, une cuillerée à café.
  • Un couple de cuillères à soupe de concassé de millepertuis, versez un verre d'eau chaude, fermez et laissez macérer pendant une heure. Filtrer et boire un quart de Tasse trois fois par jour. La boisson aidera à éliminer la congestion et d'améliorer la circulation du sang. La perfusion doit être administrée trois semaines.
  • Quantité égale de mélange de haché finement les noix, les figues et de dattes. Ajouter autant de miel. Manger une cuillère à soupe de ce mélange deux à trois fois par jour. Il a un effet positif sur la libido, et avec la constante de la consommation d'améliorer les érections et améliorer la santé globale.

Il est souhaitable de Compléter tous les jours pour manger une douzaine de pollen.

de la nourriture pour la puissance

De la nourriture pour augmenter la puissance

Si vous remarquez les premiers signes de réduction de puissance à l'homme, il est conseillé de modifier votre régime alimentaire est d'éviter de gras, les aliments frits, et la malbouffe. C'est l'un des moyens les plus efficaces pour augmenter la puissance chez les hommes à la maison. La plupart des aliments contiennent tous les produits chimiques nécessaires pour l'excitation sexuelle. Et, par conséquent, d'améliorer l'état interne. Les meilleurs résultats dans ce cas de montrer les vitamines A, b, E.

Comment améliorer la puissance des hommes:

  • Fruits de mer – caviar, les moules, les poissons, les huîtres;
  • La viande d'agneau, viande maigre de bœuf, lapin, volaille;
  • Les légumes – les oignons, les carottes, les navets, les betteraves, le céleri, les haricots, radis, ail;
  • La noix fraîche – noix, pignons de pin, amandes;
  • Fruits – bananes, raisins, fraises, framboises, fruits secs, dattes;
  • Le chocolat noir (au moins 65% de cacao);
  • Des œufs, du poulet ou de la caille.

Toute la nourriture est souhaitable de faire cuire, cuire au four, en ragoût ou cuit à la vapeur. Manger quatre fois par jour en petites portions. Le dernier repas doit être de deux à trois heures avant le coucher. Si vous allez de cette façon, vous pouvez rapidement et facilement augmenter la puissance masculine.

Exercice

Afin d'augmenter la puissance au niveau approprié, l'homme plusieurs fois par jour pour garder la anal muscles tendus. Environ quinze secondes. Et de faire dix répétitions avec une pause de trente secondes. C'est le plus simple exercice. Et l'un de ses avantages est qu'il peut être porté n'importe où et de manière invisible à d'autres personnes.

Voici quelques exercices simples:

  • Rapide mouvement du bassin. Sont effectuées sur le corps nu. Pieds mis sur écartés et légèrement fléchis. Aussi rapidement que possible, pour aller bassin vers l'avant et à l'arrière avec le maximum d'amplitude. Prendre des respirations profondes et lentes exhalaisons. Les sept respirations sont égales à une seule approche. À la six approches, avec une pause d'une demi-minute.
  • La Rotation du bassin. La rotation du bassin avec une amplitude maximale de quarante fois dans chaque direction. Cet exercice aide à augmenter le flux sanguin dans le bassin et de renforcer les muscles du dos.
  • Des attaques. Pour cet exercice, vous aurez besoin d'haltères, dont le poids doit être d'au moins trois livres. Mains vers le bas au niveau des coutures, puis à l'étape de l'avant aussi largement que possible, en essayant de toucher le sol avec le genou de l'autre jambe. Exécuter, par conséquent, les douze étapes de chaque jambe.
  • S'incline. Réparties pieds plus larges que les épaules, se pencher en avant, en essayant d'atteindre le sol. Pliez vos genoux ne peut pas. Ce que vous devez faire quatre séries de vingt répétitions. Au fil du temps, le nombre de répétitions nécessaires pour l'élever à cinquante.
  • Les Squats. Les jambes doivent être ensemble plus large que vos épaules, étirer les fesses. Squat lentement, en gardant les talons sur le sol. De geler le point extrême, compter jusqu'à trois, et également augmenter lentement. Pour faire une vingtaine de fois. Non moins important est l'augmentation progressive du temps de la fixation de la position avec trois secondes à quinze.

Un point très important: la charge doit compléter le massage. Hit détendu testicules, le massage, en appuyant légèrement. Le Massage aide à améliorer la puissance chez les hommes. Façon de stimuler les niveaux de testostérone et de sperme d'augmentation. En outre, de réduire à zéro le risque de l'impuissance et infertilité même.

Hommes pour la prévention de la maladie

Garder de la puissance pour ans facile de l'aide de la simple prévention. Il est nécessaire de boire de moins en moins forte du thé et du café.

Arrêter de consommer de l'alcool, de fumer. Tabac resserre les vaisseaux sanguins et donc altère le flux de sang. Esprits et ne sera donc pas en bénéficier. Et la bière aide le corps à produire des hormones qui sont plus caractéristiques du sexe faible que les hommes. Susceptible de diminuer à la fois sera difficile. Mais au fil du temps, vous remarquerez l'effet.

Les hommes devraient suivre de plus près son propre poids. Après cinquante ans, les représentants du sexe fort impuissance "réveille" en raison de la survenue de maladies cardio-vasculaires, urinaires, le système endocrinien. Certains d'entre eux se produit précisément en raison de l'augmentation de poids.

la prévention de la puissance

Des règles simples pour la préservation de la santé sexuelle:

  • De suivre le régime alimentaire. Que des aliments plus sains – du plus pur sang;
  • Pour contrôler la pression artérielle et de cholestérol dans le sang;
  • Pour se débarrasser de l'excès de poids;
  • Certainement besoin de sommeil et de marcher dans la rue pour au moins quarante minutes par jour;
  • Laissez-vous détendre. Pour alléger l'humeur facile sans l'aide de l'alcool et des cigarettes. La Fatigue aura une incidence négative sur l'érection;
  • Une activité physique régulière. Au moins une demi-heure par jour, vous aider à l'homme de garder la norme non seulement la puissance, mais aussi par la forme;
  • Des relations sexuelles au moins une ou deux fois par semaine. Physiologiquement l'auto-gratification remplace les rapports sexuels, mais pour améliorer l'état émotionnel n'aide pas;

De retour de la puissance à la normale à la maison pourrait tout homme. Nous avons seulement besoin de se débarrasser de mauvaises habitudes et de la nourriture, de l'empoisonnement de l'organisme. Ne doit pas être négligé et la médecine populaire. Dans les cas les plus avancés, déjà ne peut pas le faire sans l'aide d'un médecin, il vous prescrira un traitement efficace.